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运动成就未来

作者: 林龙 发布时间: 2022年08月06日 09:11:27

  北京体育大学校长指出:“现在青少年的胸围越来越宽,肺活量却越来越小;身材越来越高,跑得却越来越慢;体重越来越大,力量却越来越小;智力开发越来越多,灵敏素质却越来越弱。”究其原因,主要是学生空闲时间宅家看书、追剧、玩游戏的多,参加体育运动时间少了;学业负担沉重,挤占了运动时间;观念上有偏差,“万般皆下品,唯有读书高”的观念根深蒂固,导致在升学压力面前,重视“卷子分数”的冲刺,轻视运动跑道上冲刺。

  殊不知,学习与运动的关系,不是鱼与熊掌的关系。坚持运动,不仅能强身健体,还能促进脑部血液循环,增加大脑供氧量,满足大脑营养需求,维持大脑正常机能。还可促进大脑神经生长,缓解大脑疲劳。因此,坚持运动能够让大脑发挥最大潜能,提高学习效率和记忆力。

  有专业人士提出“7+1>8”的公式,就是说每天7小时内认真学习,坚持1小时体育锻炼,其综合效果更大。这一公式揭示了体育运动与学习之间的辩证关系。一位校长在介绍经验时说,他们学校成为名校的秘诀是:游泳。这个学校每个年级成立了一个游泳班,游泳班大部分的安排跟其他班别无二致,只是每天放学后再留学校游泳锻炼一小时。不久,游泳班小孩身体变得更好,很少生病请假,意志力也比其他班的小孩更坚强。到最后,发现学习成绩也是全年级最好的。刚开始,只有对孩子不太上心的家长,才“稀里糊涂”让孩子被分进游泳班,后来那些怕孩子游泳浪费做作业时间的家长,打破头也要争取让孩子进到游泳班。学校的这一成功秘诀,就是“7+1>8”公式的最好例证。

  事实证明,运动不是可有可无的,运动不仅能够增强体质,而且能够促进学习提效。青少年是家庭的希望,也是国家的希望。因此,社会、学校、家庭都要更加重视引导青少年处理好学习与运动的关系,养成终生运动的习惯,让青少年在“磨刀不误砍柴工”的体育运动中,成就更加美好的未来。

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