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自主养生保健康——塘桥社区中医养生健康知识讲座

作者: 林龙 发布时间: 2020年10月16日 17:26:12

为了普及中医养生保健知识,提升居民的自我健康意识,塘桥社区居家健康服务社特邀了泰坤堂中医医院东馆的专家于2020年10月14日下午在塘桥社区事务受理中心四楼会议室开展了以“自主养身保健康”为主题的健康知识讲座,来自社区的近百位居民慕名参加。

讲座特邀的讲师刘闰红医生是复旦大学中西医结合博士、海派中医顾氏外科顾乃芳学术传承人即第五代传承人,刘医生用亲切的笑容、通俗的语言和接地气的方式给大家分享了从自愿、自觉到自主养生的理念和方法,用汽车保养的比喻提出了为什么要养生,用我们身边的故事分析了自觉养生的重要性,用生活中的案例强调了自主养生的有效性,不断穿插一些亲身经历的小故事和大家分享了中医药及养生保健方法在生活中的实用性,并不断纠正一些错误的认知和行为。中医讲究天人合一的养生观,养生要结合时令季节、生活作息、饮食等,并重点介绍了秋季养肺、皮肤养护的方法,还通过现场演示和互动的方式教大家如何进行腹式呼吸、叩齿咽津、搓掌明目、扩胸运动等,现场气氛热烈,大家听得津津有味,沉浸在刘老师讲述的养生境界中。

讲座结束后,刘医生还现场为居民咨询义诊,得到了大家的一致好评。居民们都觉得这样的活动很有意义,他们学到了很多日常生活中的养生保健知识和技能,对养成健康生活方式具有很好的促进作用。